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YOGA en 2PAGORA
23 mai 2023
Le yoga permet à celles et ceux qui le pratiquent régulièrement (au moins une fois par semaine), de développer des capacités de concentration, ce qui a un effet positif sur les apprentissages futurs. Chez les adolescents, cette pratique mise en place depuis la rentrée sur les ateliers d’accompagnement personnalisé, leur permet d’apprendre à se détendre, mieux respirer, être à l’écoute de son corps et calmer son mental.
Cette séance consacrée au yoga à deux leur a permis en plus, d’apprendre à être à l’écoute de l’autre. Les postures parfois exigeantes demandaient de s’appuyer sur son camarade pour tenir et réussir. Les postures restauratrices impliquaient d’être davantage dans la douceur et le respect des possibilités de chacun.
Un beau moment qui a donné aussi lieu à quelques fous-rires ! Car le yoga c’est aussi ça 😉
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